#寒假实习季#你在面试时，是怎么消除紧张的？
面试的时候千万不要紧张，越是紧张，越容易出错，可能导致回答面试官问题的时候逻辑不清，表达失误，直接影响面试结果，因此如何消除紧张，以下有三点需要注意：
不要匆匆忙忙的去面试，面试前五分钟才到达现场。如果你确定要去面试，那你一定要提前查你面试的这个岗位的工作要求，以及这家公司的基本情况，你对目前的这份工作有没有什么经验，以及你是否对这份工作感兴趣等等，在你开始正式面试前，你都应该自习思考一遍，做到心里有数，回答面试官的问题的时候才不会不知所错；
调整心态
实习岗位那么多，公司那么多，但并不是都适合你。所以，如果即将面试的工作岗位的要求超出了你的能力，你也不要紧张。面试是双向选择的过程，不要过度紧张，这样是不利于你面试时候的发挥的；
放慢速度
面试过程中，放慢自己说话的速度。回答问题前，也不要面试官一问完，你就赶紧回答，甚者都没想好。放慢速度，给自己留足思考的时间，理清思路，面试官问的是什么，怎么回答，分哪几点回答，都是非常重要的。
做到以上几点，能有效的帮助你缓解面试时候的紧张心情。
你会紧张说明这个是你很看中的一份工作，那么要做的就是面试前的准备了
一、打好草稿，把自我介绍练习顺畅，把自己的相关工作内容准备好几个最常见的专业问答
三、自己的着装打扮，给自己底气
归根结底就是熟能生巧，你熟悉了一些流程，在你面试的时候你就不用特别担心状况外的问题，真有状况外的问题，那说明你现在可能还不是很适合这份工作，所以请宽心
紧张是正常的
任何人面对一个从来没有做过的陌生行为，都会紧张，更何况关乎自己的生计充满了对未知的担心呢，这是一种正常的生理和心理的反应。
正视它就好，不要自我否定，每个人面试都会紧张，不只是你。去面试的人，只有两种，一种，紧张的；一种，***装不紧张的。
更何况，也有好处，一定程度的紧张，可以让你更加专注的投入状态。
记住，越紧张越害怕，越害怕越紧张，客观来看待紧张这回事，就没那么可怕。
方法一：忆高人胆大
以前我每次去大学做演讲，都紧张的要死抖得和鹌鹑似的，讲完上句不知道下句说什么断片了，后来一个同事给了我一条建议：“忆高人胆大”，不是艺术的艺，而是记忆的忆。
像自我介绍这种几乎一定会问的面试问题，就应该写好背熟了再去面试，常见的面试问题，提前就应该做好准备，该做的专业知识的复习结合对方招聘要求针对性的准备好。
心里有数，才能脸上不慌，准备的好就是准备着成功，准备的不好就是准备着失败。
面试紧张怎么快速缓解？
关于这个问题，1. 深呼吸：闭上眼睛，深呼吸，放松身体，让自己冷静下来。
2. 正念冥想：聚焦注意力，集中思维，冥想几分钟，让自己保持冷静。
3. 轻松聊天：和面试官聊一些轻松的话题，缓解紧张情绪。
4. 热身动作：适当做一些热身动作，如扭转腰部、摆动手臂，放松身体。
5. 自我暗示：对自己进行积极的自我暗示，如“我一定能行”，“我有信心”，让自己保持积极的心态。
6. 准备充分：提前做好充分的准备工作，准备好面试所需的材料和答案，增强自信心。
7. 放松音乐：听一些轻松的音乐，放松心情，缓解紧张情绪。
结构化面试有什么技巧吗？一面试就紧张怎么办？
忘记板书
由于紧张，考生或许会忘记板书。当进入状态后，放松的状态下会发现自己的疏忽。这个时候怎么办?是生硬地添加上去还是完全对其置之不顾?都不是，考生可以***用填空法，借助学生不动声色地添加上去。
说错知识点
如果考生立即意识到自己说错了知识点，可以追问学生自己说的对吗?例如：英语授课时，教师说出“What does him h***e”这样的错误知识点，就可以直接询问学生：“Boys and gir1s，what does himh***e or what does he h***e?”这样就可以直接改正错误。如果自己讲错却没有意识到，过了很长时间才发觉，可以借着举实例来巧妙地说自己故意犯下的错误，这也是一种应急的手段。记住，犯了错，不能直接就笑着说错了，也不能遮掩带过去，要机智解决!
板书时间过长
有时候，我们会遇见很长的课文题目，书写时会浪费很多时间。这个时候，学生会在下面做小动作，不注意听讲。为杜绝这种情况出现，教师最好能够在书写途中巧妙地停顿下来，让学生再次说出题目，接着板书，这样做的目的是吸引学生的注意。
笔画笔顺错误
多数考生本身并不能保证自己文字书写的规范性。如果自己的笔画笔顺很不正确，建议考生要扬长避短，可以利用其他手段来展示。
紧张忘词
很多考生进入考场，由于过于重视而变得紧张，以至于忘记讲课内容。这种情况出现时，建议考生抛出问题让学生思考，或者让学生朗读。在这段时间内，考生可以调整自己的心态。提醒考生：千万不要停下来默不作声，或吐舌头做鬼脸，如果错得比较严重，应该在适当的时候进行更正并道歉：“对不起，刚才我太紧张了，好像说错了话，我的意思是……不是……请原谅。”说错话并不可怕，可怕的是一说错话就影响了自己的情绪，导致发挥不正常。说错话不要放在心上，只要影响不大就接着说下去。考官更看重的是试讲的流利度以及考生对课堂的把控能力。
通往结构化面试成功的阶梯面试内容准备：
结构化面试实际上也是考生和考官面对面作的交流，所以在回答考官问题时，怎样将话说的得体非常关键。言语技巧是取得面试高分的重中之重，注意以下几个要点，将帮助考生更好的得到考官的肯定。
第一，注意称呼的使用。面试中恰当的称呼会增强对方的好感，在面试中称呼“各位考官”比“各位老师”或者“各位领导”要合适很多。
第二，提问要掌握技巧。在面试过程中，考生很有可能没听清题目或者其他原因需要向考官提问，这时一定要注意有礼貌的提问，在考官回答时不要打断考官，虚心请教。
第三，说明问题要恰当解释。解释是向有关方面或对象说明某事的含义、原因或理由等等。在对具体问题的给出解释时，要注意问题的针对性、恰当性和真实性。
题主自己要先调节好心态，咱们现在已经过了[_a***_]就已经成功一大半了，并且成绩也还可以的，像我就是笔试垫底第二名，最后面试高分87.2分逆袭了，相信你也一定可以的！
我们是可以跟着培训班练习胆量的，但是我们要清楚的是不要完全依靠培训班，那培训班的作用就是为了我们后期的模拟练习，因为培训班的话都是给到固定的模版让我们背，会很容易出现的就是回答模式化，很多人都是同一种答案的情况，所以需要用一些其他的***学习方法来帮助我们建立自己的高分答题框架。接下来我给题主讲一下我当时在准备面试的时候做的准备，一定会让题主有清晰的备考方向。
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一、了解结构化面试
正所谓知己知彼百战不殆，在开始学习之前了解一下结构化面试都会考到哪些内容，都有哪些题型，然后在复习学习的时候也会有一个比较明确的方向，哪个题型可能会比较难，我要多做一些笔记多用心。接下来是我结合网上资料整理的结构化面试会遇到的题型和题型的考核点，题主可以直接拿来使用哦~
结构化面试的题型可以分为以下六种：【综合分析】、【组织计划协调】、【人际关系】、【应急应变】、【自我认知】、【言语表达】下面是我总结的每个题型的特点，可以直接套用。
l 【综合分析】通过分析一些社会现象，政策措施等，旨在考核我们的分析问题能力和解决问题能力。
l 【组织***协调】通过设定各种活动，调研，宣传，晚会，接待等，让我们以举办方的角度组织活动，旨在考核我们的组织能力及协调各个岗位的能力。
结构化面试是啥？面试考啥？每种题型都是什么样的？答题思路怎么形成等等。这些都是最基础，最需要解决的。 这些内容我看粉笔面试的经验了解的，重点看不同提醒的考察内容和能力等方面。这一步也不需要太长时间，三天够用了，重在掌握和分析面试的重难题型。
如果是结构化面试，需要先了解结构化面试的五种题型，包括综合分析、组织***、人际关系、应急应变和相应的答题框架等等，如果是无领导小组就去了解无领导的具体流程：个人陈述、自由讨论、总结成词等等。
框架型训练 框架型训练重点就是拓展答题思路，是属于颠覆性的训练。拿综合分析题来说，我的惯性答题思路是：提出问题---分析问题---解决问题，这样的固定答法没问题，但不够出彩。 解决这个问题，《胡子晴事考面试80题》是一定要跟着练一遍的。从分析例题角度拓宽答题思路，结合工作实际提出操作性强的对策。 按照老师讲的答题思路狂练，不管材料和问题怎么变，抓住重点，快速理清答题思路。把答题思路、框架自己捋清楚，每个题型练个七八道题，上岸还是没什么问题的。
砖瓦型训练 当然纸上谈兵是万万不能的，还要大量练习把答题思路烂熟于心才行。 我基本上都是靠《面试真题200例》训练的，全面地把各类题型都练习了个遍。体会出题人的考察意图，规范答题内容。 拿到题先把思路写下来，在心中模拟讲述，对着镜子一套题一套题的练。用手机录像，主要注意自己的语言是否流畅、表达和思维是否相符、表情是否到位等等。有不理解的地方就再细细思考一下，
顺便写一个简单的草稿，然后再看一看胡老师这一部分的框架，发现自己思路中的不足。 另外，整理素材丰富答题内容至关重要。比如常见常考的“扶贫行动”“节约节能”等等，这些都是可以提前准备的。 我比较习惯于每天花一个小时刷人民日报，看里面更新的实时热点和时评文章，能够用到面试上的观点和印象深刻的句子提前整理好，背下来能节约考场大量时间，也能提高自己答题水平。 注意，在答题时用事先整理的知识点，要和题面相结合，切勿偏题，切勿露出准备的痕迹，否则适得其反。
您好，高顿公考小百科为你解答——
根据特定职位的胜任特征要求，遵循固定的程序，***用专门的题库、评价标准和评价方法，通过考官小组与应考者面对面的言语交流等方式，评价应考者是否符合招聘岗位要求的人才测评方法。
这表明结构化面试是有专门的题库，并且根据面试岗位的特殊性来做出特定提问。
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抵达考场 → 审核抽签 → 面试候考 → 进入考场 → 面试答题→考生退场→计分审核→
下一位入场→成绩公布→面试结束
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