面试技巧怎么释放压力的问题

1. 面试被问压力大的时候怎么处理？
2. 如何处理好面试中的“压力测试”？

面试被问压力大的时候怎么处理？

压力对我来说非常重要。良好的压力，例如有大量的工作任务，或即将到来的最后期限，有助于我保持积极性和工作效率。当然，有时候压力太大会导致压力;但是，我非常擅长平衡多个项目和满足最后期限，这使我无法经常感到压力。

例如，我曾经在同一周内完成了三个大项目，这是一个很大的压力。但是，因为我创建了一个计划，详细说明了如何将每个项目细分为小任务，所以我提前完成了所有三个项目并避免了不必要的压力。

1. 面试被问压力大的时候，会有些许压力。
2. 如果身体感到不适或者情绪紧张，建议先停顿一下，做几次深呼吸，让自己的心境平静下，可以提高思维和表达的准确性。
3. 此外，需要预先做好周密的准备，能够详细的列举出自己参加过的相关活动、曾经取得过哪些成绩以及解决过哪些实际问题，这样就可以避免临场发挥不佳，以此来减轻自己的压力。

如何处理好面试中的“压力测试”？

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所谓“压力测试”是指在面试时考官有意制造紧张，从而来了解求职者会如何面对工作上带来的压力。面对这样的情况，如何处理才比较的合适呢？

面试过程中不单单要看你回答的内容是如何的，更多的是考察你这个人在面对压力时所表现出来的行为举止，因此面试官在提出有挑战性的问题时更在乎的还是你的状态，所以无论碰到什么问题，要保持冷静、自信和镇定。

因为在有压力测试的面试中，大多数问题都是会暴露你自身的缺点的，所以回答时有的问题不要回答的太直接，要学着把自己的不足和自身的优点联系起来，用优点来表现自己的不足之处。

其实面试官并不在意你的回答有多的精彩，他们更关注的是你在面对压力时的反应和态度是如何的，当我们无***面来回答问题时，千万不要还死钻牛角尖、还在针对问题本身想办法了，试着转变一下思路，巧妙的把问题转化成别的问题来回答。

本条问答由无忧精英网邀请同路生物制药有限公司人力资源部管波回答。

为了在面试中更加全面的了解应聘者，面试官往往会***用多种面试方法，而压力测试就是比较常见的方法。面试中的压力测试一般是指面试官通过提出生硬的、不礼貌的问题故意使候选人感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，打破沙锅问到底，直至无法回答。其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力前的应变能力和人际关系能力等。

压力测试一般在中高级管理岗位、销售人员、特殊专业技术岗位的面试中运用较多，这些岗位在平时的工作中会面临方方面面的压力，而压力测试则能够反映出候选人的抗压能力、应变能力、人际交往能力等，可以为判定候选人是否能够胜任岗位提供依据。

当您在面试中遇到压力测试时，千万不要紧张，要沉着冷静的应对。因为本人是从事招聘这一模块的工作的，虽然时间不长，但也总结了一下几点经验，希望可以对广大求职者提供些许帮助：

一、要保持自信。面试中压力测试的目的不仅仅是看你回答的内容，更多的是偏向于考察你面对压力所表现出的状态。如果你表现出一种自信的姿态，沉着冷静地面对压力，那么面试官一定会对你留下好印象。

二、用模棱两可的回答方式代替直接而准确作答。在进行压力测试的时候，很多问题是不应当给出直接而准确的答案的。因为压力测试大多会涉及你的缺点或不足，有时候直接而准确的回答反而会让你在接下来的发问中陷入困境。此时，不要单方面考虑缺点或不足，而应该把优点和缺点联系起来，综合的作出回答。

三、把握节奏，掌握主动权。当听到面试官的问题时，不要急着直接回答问题，而要学会掌握节奏，放缓语速，把问题朝着自己擅长的领域靠近，从而展现出自己的专业能力。

四、保持微笑。在进行压力测试的时候，千万不要焦虑、急躁，而要让自己冷静，放松，保持微笑。微笑不仅是一种礼貌，还是一种自信，更能保留你的神秘感，从而让HR对你产生兴趣。

当然，处理压力测试的方法还有很多，以上只是我个人的一点理解，希望能提供一点思路。

小伙伴们在求职面试的过程中，有可能需要经历N轮面试，而且每一轮的面试都是不一样的，比如初面可能是HR进行初步筛选，然后进行笔试或者测评等，做汰劣的动作，二面可能是用人部门负责人进行面试，做择优的动作，终面可能是大部门负责人或者老板进行最后的把关。这个流程下来，会让我们在整个面试过程中感觉到压力一层比一层重。

作为求职者的我们该如何来化解这些压力呢？其实在对每一个层级面试时，都是有对应的方法的，微小憩在这里教各位小伙伴如何在面试中无形地化解这些压力。

前面已经提到，HR他们主要做的是在众多的简历中，找到符合公司岗位要求的人，然后进行邀约面试，因为简历无法一下子很好地评估这个人是否答合公司的要求，所以一般都会经过面试沟通来进行比较深入的了解。

在面试过程中，作为求职者的我们需要读书一些HR问的问题背后他们想要了解的信息，举个简单的例子，HR向你提问：你的直属领导在部门会议上当众错误地批评了你，你如何处理？这个问题本来就身就具有考察候选人对待压力时的应变能力、自控力等,这也是HR他们常使用的一些面试技巧，这些技巧就是为了尽最大可能筛选出合适企业的求职者。

这也是为什么我们在面试的时候，HR会问各式各样的问题，而且很多问题都只是跟[_a***_]的岗位有一点点关联，想要化解HR层级的压力，最好的办法就是知道自己现在拥有的知识、技能跟我们应聘岗位的要求的匹配度有多少，哪些会是我们的优势，哪些会是我们的劣势，我们在面试过程中要把自己的优势展现出来，劣势尽可能规避掉，发便提升自己的面试成功率。

如果说HR那关是劣汰，那么用人部门这关是择优，经过HR的筛选，我们已经获得了企业的认同，说明我们能够匹配上应聘岗位的要求。用人部门负责人主要是对这些经过面试筛选的人，从中选择符合岗位职责的候选人，因为招聘进来的人到部门的时候，是需要放在这个工作岗位上，需要干活的。

在跟部门负责人面试时，我们就会发现，这个时候更多聊的是关于岗位工作内容相关的事情，这个时候用人部门负责人会举例让候选人来证明自己能够应对工作中的压力，比如用人部门负责人会问：“在工作中，你将如何去规划你的工作？”这问题就是考察候选人是否对岗位有一定的了解，在面试压力的情况下如何去快速理清自己的工作思路。

想要化解这一层级的压力，其实并不难，只要我们对自己应聘岗位的工作职责和要求做好了解，知道这个岗位要做什么，需要怎么样做，如何才能做好，基本上都是围绕这些问题展开了聊的，只需要我们要面试前做些功课就能够搞定的。