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1. 人到70岁，你的身体还挺拔吗？步伐还轻松稳健吗？

人到70岁，你的身体还挺拔吗？步伐还轻松稳健吗？

我还差一岁就七十了，好像这七十岁就是人生的一个大坎，即使迈过去，往后的路也注定不平坦。

我望着这个坎，既不畏惧，也不蔑视，毕竟上苍让你走到这一步，比起英年早逝，或者中年离去，已经是非常眷顾了，所以应该坦然地面对这个让人望而生畏的坎。

好歹现在自己的身体还可以，既没有驼背弓腰，也没有步履蹒跚，心里老想着自己还没有多大年纪，没有时间催人老的那种沮丧。

每天除了在家做完该做的事，一早一晚还是坚持锻炼不停止，如果天气允许，就穿上自己喜欢的既不很时尚也不落伍的衣服，佩戴上相应的帽子丝巾眼镜，穿上合脚舒适的软皮鞋，出去走走逛逛，感觉还有点拉风，有点回头率，说明还没有被时代彻底地淘汰，还有点存在感，顺带着采购，一晃两个多小时过去了，也不觉得太累。

我本来就是个风风火火的人，说话爽快，做事利索，走道也快，我看着做事磨磨叽叽，说话吞吞吐吐，走道半天才迈一步的人，心里感觉就不对劲。

所以就是七十岁以后，性格也不会改变，行事风格也依旧，生活习惯也会一如既往，我会以积极的心态，迎接面对七十岁的到来，争取轻松地迈上人生路上的这一个大台阶。期待迈过大坎是坦途。

我很快就步入74岁了，我这人比较蠢，自己身体挺不挺拔我一无所知，只知道每晚最少会睡6小时以上，一天要吃很多肉、青菜和水果，我的消化功能很好，可能是穷的原因吧。我很喜欢自驾游，有时也会和朋友去爬山，今年和女儿就去爬过广州的第二高峰，海拔1170米的鸡枕山，爬这个山根本就没有路，只能沿着一些登山徒步人踩过的脚印往上爬，下山时有很多地方太滑，为了稳住自已的身体，下山后发现两只脚的脚子甲都充了血，可见爬鸡枕山的难度有多高，尽管这样但我都觉得很开心，证明自己还能走得动吧，也不知和挺不挺拔有什么关系。

我75了，身体健康，没有大病。体型端正，步伐还算轻松稳健，每天走一万步很正常。喜欢打乒乓球，喜欢跳交宜舞，喜欢骑自行车，喜欢做广播体操，喜拍照，喜欢游泳，还喜欢玩头条。没有老气横秋，没有老态龙钟，沒有大腹便便，皮肤弹性很好，一切正常，我想健康长寿。写出来和头条的老年朋友们共勉！我祝愿头条的老年朋友开心快乐，平安健康，万事如意，健康长寿！

今天一大早，去我们居住的城市以西登旗山，再次遇见了15年前登旗山遇见的韩大叔，突然想起15年前在登旗山途中与韩大叔的对话：当时这位韩大叔60岁，看到他身体状态、精神状态非常好，我对他说：我到60岁，还能像您一样登到旗山顶就好了。当时他说：小伙子，看你没问题。

虽然韩大叔称我为小伙子，但当时我也是45岁的人了。岁月如梭，转眼我就到60岁了，想起当时韩大叔说我“看你没问题”，还真是没问题。从山脚到山顶，3公里的旗山，花了1小时25分钟的时间，还是轻松地登到了山顶。

旗山，是云南省临沧市中心城市——临翔区城效以西的一座山，当地***沿山修建了8000多个台阶，供市民休闲、登山锻炼身体，沿途森林密茂，鸟语花香，从山脚到山顶，虽然里程仅3公里左右，也算不上是悬崖陡峭，但能登上旗山的人，还是需要有良好的身体素质的，许多人从山脚到山顶需要1个多小时。这位韩大叔已是75岁的年龄了，看他瘦小的个头，与15年前相比，虽然表面老了许多，但身体状态、精神状态仍然很好，让我很羡慕。又对他说：我到了您老这年龄，还能登上旗山，就好了。他同样说：看你的状态，没问题。

坚持锻炼身体，到了70岁、75岁，希望自己还能像这位韩大叔一样，保持着挺拔的身体，迈着轻松稳健的步伐，顺利、轻松地登到旗山顶。

我是1947年生人，身高只比年轻时降了1厘米，所以，还算挺拔吧。步伐，不夸张地讲，我现在出火车站或地铁站（必须有相当一段距离），还可以靠“急行军”速度，甩掉包括年轻人在内的所有人！而且，旅游爬山，从来不用拐杖。