面试技巧如何消除考试焦虑,面试技巧如何消除考试焦虑情绪

1. 考试，面试压力很大的时候你们都是怎么缓解的？
2. 2019江苏公务员面试心理焦虑如何缓解？
3. 教资面试焦虑怎么办？

考试，面试压力很大的时候你们都是怎么缓解的？

谢谢系统邀请。

考试和面试，是两个事儿，也是两种情况。在两试前，或多或少都有一点压力。我就分开说。

考试，无论是学生还是在职职工，但凡考试，追求的都是一个高分数。分数在0到100之间，每个人都想拿到高分。这时适当的压力能够获得更好的成绩。过度的压力就会有失水准。这时跟自己减压，最好的方法就是，我只要考到上次的分数，多一分两分就行。

面试就不一样了。面试只有两种结果。yes或no。所以面试千万不要有压力。要尽情的发挥自己，适度灵活跟上面试官的节奏。就是失败了，还有下次下下次。

个人观点。欢迎关注批评。

1.给自己心里暗示，我能行

在考试，和面试前，对自己说我一定能行，要抱着轻松的态度去参加，要有积极的心态。

2.在考试和面试前深呼吸

3.要懂得劳逸结合

要有高效的复习，要保证好充足的睡眠，不要学习到太晚，也不要给自己太大的压力，要适当的运动下，给自己放松下，比如听听音乐，做运动，

4.在考试和面试前多和他人交流

多与他人交流，保持健康的心态，多和朋友或者家人倾诉你的烦恼

5.不断的做总结

到面试和考试前，一定要总结自己，总结自己学到的知识，给自己增强自信心。

谢邀！

首先你得知道，一次考试并不是人生的转折点，就算是高考，它也代表不了什么！并不是直接决定你以后的道路的。

考试前尽量多运动多放松，一直复习反而效果更不好。马上也都要高考了，哪个学生的压力都很大。

你也要知道，你努力过就行了，就算考不好也没有关系，并不会遗憾，努力过了，就没有人会说你，所以加油吧！

不要太在意考试，平常心对待！

谢谢空哥哥的邀请啦！尝试着去想些快乐幸福的事情，让自己的心情能够缓解一下。也可以听听音乐，让自己的心态平整一下。其实，不用太过于在意啦，很好通过的，这个不行，还可以去别的地方嘛！是金子就会发出璀璨夺目的光芒的！相信你自己的实力雄厚，可以拥有属于自己的一片蓝天！大风大浪都是细小的沙粒，你越强大，它就越薄弱；你越软弱，它就越狂野！好好给自己加油哦，自己有能力应对一切！万般皆是好，靠吾去独行！！

2019江苏公务员面试心理焦虑如何缓解？

做过公考过来人的菌菌给你提一些建议：

1、心理焦虑出现的问题原因就是担心无法通过面试，然后另外一方面就是对于通过面试看的太重要

2、如果担心无法通过面试的话，可以参加一些专业培训机构组织的面试培训，掌握面试技巧，增加面试成功的概率

3、公务员现在已经不是所谓的铁饭碗了，也有其本身的局限性，所以不能把进入公务员系统作为自己人生事业的唯一路线，进入企业也是可以选择的，如果有多个选择，那也不会太焦虑

教资面试焦虑怎么办？

1.准备充分：提前了解面试内容和考试要点，充分复习备考，增强自信心。

2.积极心态：保持乐观积极的心态，相信自己有能力通过面试。

3.放松身心：进行适当的放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等，减轻焦虑和紧张。

4.交流沟通：与他人交流，分享自己的焦虑和压力，得到支持和鼓励。

5.积累经验：多参加模拟面试、实践演练等活动，积累面试经验，提高应对能力。

6.自我肯定：及时给自己正面的评价和肯定，增强自信心和积极性。