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1. 为什么有人说练习书法可以长寿？

为什么有人说练习书法可以长寿？

对于书画爱好者，最大的好处就是修身养性。

对于来时练习书法或绘画来来说，也是一种运动，虽然没有在健身房锻练时，肢体运作那么夸张，但效果不亚于此。

一、修身：书法与绘画时，虽只有一只手或手指在运动，但这是集全身之力量，全部有精神与注意力在笔尖上，全身的细胞都在运动着，指在于修身。

二、对于绘画与书法爱好者的朋友，在心态上都较为平静与来和，较为从容淡定，不急不噪。性情温和来静，有益于身心健康。

如果要说练习书法与长寿有关，可以体现在“身法”与“心法”两方面。

身法～就是要有正确的姿势:双脚平放，膝两拳宽;拨背含胸，头微低，平视纸面;沉肩，双臂平放于桌面。

心法～写字时要力发于脚根，贯于腰、背、臂、腕、指;屏息静气，意念注于笔端。。。

这样的锻炼，其实是与气功有相通之处的。另外通过书法，你还可以发现许多与此相通的兴趣与道理，有助于提升通达的人生观。

但不管是哪一种兴趣爱好，最主要的是处理好心态。不要刻求，也不要太着意，一切顺乎自然，自能于其中得到悦乐、满足、平慰，这些都对身心有利。相反，只能陷于苦境矣！

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谢谢你的邀请回答问题。学习书法可以长寿，这是一个伪命题，没有任何科学依据。有些书法工作者有这样一种说法，那是自娱自乐。

古今书法家，有长寿的，也有英年早逝的。

比如王羲之、王献之父子都不是60岁以上的书法家，唐代书法家的孙过庭也没有到50岁，明代的王宠、唐伯虎都没有长寿。

现代人普遍高寿，书法家并没有显示出长寿的优势。

所以，要说书法家群体长寿那是没有多少道理的。

那么，为什么古代很多书法家都长寿？

相对来说，书法家都是文人，他们的生活比较有规律，也处于是非争纷之外，精神压力比较少，再说，书法也是养家糊口的一种技艺，所以，生活还说得过去，这样，就会比一般人长寿一些。

当然，学习书法本身对人还是有很多好处的。

这里我就不多重复了。

需要注意的是，书法虽然是一项快乐的闲情逸致，但是，过于长时间写字，也会对身体有害的。特别是伏案写字，要注意保持适度时间。

有人曾经做过统计，发现从古至今的书法家大多都是高寿。从汉代至清代，这个在人类平均寿命25-40岁的时代，著名书法家们的平均寿命约80岁，柳公权、文征明等寿命都达到80以上，现当代的齐白石、何香凝等均享寿90岁以上。

为何书法家都如此长寿呢？书法家在创作时，不管是写气势雄浑的大字还是典雅秀丽的小字，都需臂开足稳，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力，使体内微循环良性运转。

书法家在进入创作状态时，需要专心致志，心无杂念，从而达到舒筋活血，促进机体的新陈代谢。同时，一幅好的创作作品，可以使书者心情疏朗，进而得到情感上的升华，能唤起人们对生活的热爱。另外书者可以把书法作为一种宣泄感情的方式，以一种文雅的方式去表现自己的喜怒哀乐，以达到修身养性的效果。

有的书画家为了创作一幅好的作品，往往是废寝忘食，这样会对自己的颈椎和腰椎形成一种压迫感，所以说不论是书法练习或创作，都需要适当的休息。

练习书法可以长寿，似乎已经成为了一种广泛的共识。和中医一样，书法家也是最经得起岁月沉淀的职业（不知从什么时候开始，书法家也成为了一种职业），不管水准如何，若是慈眉善目，须发全白，在大众眼里便有了相当的说服力。所以，老人家玩书法，水平自然长三分。久之便给人一种印象，书法家大多是年长者，练书法长寿也很少有人怀疑。

事实上，书法史上长寿的书法家的确很多。在平均寿命40岁左右的魏晋时期，卫夫人活了70多岁，王羲之虽然58岁去世，在当时也算长寿之人了；后来的欧阳询活了85岁，颜真卿活了70多岁，文徵明活了89岁……此种例子，不胜枚举。这也成了书法长寿论者的重要依据，完全不顾王献之、王宠等书法天才英年早逝的事实。其实长寿之人各个领域皆有，书法家也不见得比道士、僧侣要多，用一些个例来说明书法家长寿还是有些牵强。

其实我也认同书法有利于身心健康的说法，当然在很大程度上也对整体的寿命产生一定的影响。练习书法大多需要调息凝神、心无杂念，动静之间与养生气功有异曲同工之妙。长期练习书法的人，涵养相对较好，不易动怒，对身心健康自然大有裨益。从这个角度分析，说练习书法有益于长寿还是有些道理的。

现在书法越来越被重视，在众多学习书法的人群中，目的却不尽相同：附庸风雅者有之；急功近利者有之；一时心血来潮者亦有之……真正把书法当成一种传统文化，不求名利潜心研习者越来越少。恰恰是这些回归传统，醉心于书法艺术魅力的书法爱好者，才最有可能领域书法的真谛，也最有可能从中获取意想不到的收获。长寿，或许就是其中之一。