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1. 情绪跌入谷底如何开导？

情绪跌入谷底如何开导？

用一篇《***如生活欺骗了你》了回答

***如生活欺骗了你

不要悲伤，不要心急

忧郁的日子里要镇静

相信吧，快乐的日子总会来临

心要永远向往着未来

现在常是忧郁

一切都是瞬息，一切都将过去

而那过去了的，就会成为亲切的怀念。

所以，无谓一些生活的小事而过于悲伤。没什么大不了的，一切都会过去。心情郁闷的时候，你可以找找朋友聊天，运动一下，听听歌，转移当前的注意力，不要想着这件事就好了。如果这件事对于自身来说实在过于重，那就找人释放，找人倾诉，找人开导，让自己度过难关。

陪着做喜欢的事，让她他觉得不孤单

吃一顿火锅，吃一些甜食，喝一杯热茶

借一个肩膀，让她他痛哭一场

等冷静以后，分析***，看看是否可以补救，没得补救的事情，就安慰一下吧

主要还是靠当事人，如果一根筋，那就很难开导的通了，全力以赴就好了

我觉得可以从三个方面

第一，了解清楚为什么情绪低落，是因为事业，家庭还是感情或者其他的事情

第二，情绪低落一般来说是因为不能从过去走出来，同时害怕未来会一直持续这样。这种情况就陷入了心理学的三大误区之一：永久性。面对这种情况，更多的鼓励情绪低落的人要勇敢面对，不要逃避。同时，明天会跟今天不一样，把时间维度拉长一点，其实这不是什么过不去的事情

第三，可以尝试回想自己过去快乐或者成功的事情，重新找回自信。也可以尝试做之前没有做过的事情，找回生活的乐趣以及新鲜感

爱吃苹果的蟠桃回答：

人到低谷，楼主说的可能就是现在我的状态。人到中年，父母变老，儿女还小，第三份工作刚辞。

说说的我的情况，红楼主参考或共勉哈，我是耒阳人，来长沙打拼13年，用了10年时间，在一个职业教育培训学校从学员做到主管市场的副校长，也经历了工资从月薪1500到年薪50–80万再到现在无业的突破。当初离职很多人劝我考虑清楚，可是一时脑袋管不住嘴，冲动的炒了老板鱿鱼，心高气傲的我觉得世界那么大，哪里没有自己的发展平台。可是结局总是那么的不尽人意，自己和朋友办学校东拼西借耗尽所有积蓄苦苦支撑一年后关门清算，关门那天我就从学校搬回两张椅子作为纪念带回家，在网吧连续通宵了10几天，那种没白天的日子压抑的不行。后来因为小孩上小学的事情都没着落的事情让我恍或神来，重新算了自己的欠账，和将来小孩子还需要的开销后，觉得这样下去真不是个事。

于是重新找工作，因为行业呆的久，很多朋友都向我伸出橄榄枝，不过待遇只有月薪没有年薪，低着头还是去老老实实上班了，虽然工资不高，出差也累，而且一把年纪还和95后的小朋友做相同事情，更重要的是心累。但是至少可以解决只出不进的日子，欠帐也慢慢的还，要看生活和工作都慢慢要好转起来。

2019年8月16公司因为被查，运营困难，工资也停发了，虽然想陪着公司度过困难，但是小孩嗷嗷待哺，没办法，于是辞职。也就会到了我文中的开头的状态。

经历了人生谷底让我明白很多事情：

1，无论生活多么艰难，其实都不可怕，可怕的是自己陷入堕落的圈子，让一时的***麻痹自己；

2，多花点时间在自己喜欢和感兴趣的事情上，就像我现在花时间在自己喜欢的头条上这文章一样；

3，实在生活压力大的时候，出去走走，找一个山清水秀的地方呼吸新鲜空气，让自己的大脑细胞活跃起来，这样对将来要如何生活会清晰一点；

4，多找朋友聊聊天，一定要走出去，你会发现那些经常不联系的朋友其实多多少少都经历和你一样的困境，但是他们大部分都在努力，来激励自己；