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1. 教师业余时间可以做什么？

教师业余时间可以做什么？

我认为教师业务时间可以做以下的事：

第一：读书，多读书。我是工作30多年的老师，在农村小学、教师进修学校、南方的城市小学工作，教师进修学校的老师读书最多，当时学校有90余名老师，爱看书的老师有20余人。我工作的农村小学，一所学校爱看书的就一两个。总之，一所中小学，真正爱读书的老师不超过3%。日本桦泽紫苑说：如果你每月读书达到7本，将超过96%的日本人；每月读10本书，超过98%的日本人。在中国，我个人觉得你每月读5本人，肯定超过98%的老师，肯定成为名师。

第二，写作，多写作。老师不爱写作与不爱读书一样。真正爱写作的老师，都会成为响当当的名师，好老师。老师都不爱写作，怎么教好学生写作？我国中小学生95%以上讨厌写作，其实与绝大多数老师不爱写作有着关系。老师每天与孩子在一起最有东西可以写，业务时间将其写下来，坚持写，一本书就出来了。《第56号教室》，不就是对自己的记录吗？老师每周、每月都要听课，所听的课，那一节不值得反思并写一写？日本的大教育家佐藤学，30年听了10000节课，组织了2000多场讨论，他说自己的教育理论，就是这样听来的，讨论出来的。所以业余时间，多写作。

第三，锻炼，多锻炼。身体很重要。2000年，有个机构发布中小学老师的人均寿命是52.4岁。2018年，有个机构发布中小学老师的人均寿命是59.2岁。2018年，我国人均寿命已经达到76.5岁。有位同事，其老公在社会保障部门工作，他说，中小学老师到80岁的远远低于其他行业，我不知道这是不是真的。我相信所有的老师都能看懂这四个数字。现在学校里的老师，亚健康的几乎属于每个老师。老师如果自己再不重视，后悔终身。所以业务时间，请走进健身房，锻炼起来。

教师分为体制外与体制内，我暂以体制内教师为题来回答。

体制内教师最大优点就是稳定，固定的工作时间带来的是规律的休息时间，所以教师可以充分利用业余时间做大量事情。

读书。

大学毕业后，很多人觉得书已经读够了，下一步该实践了。但无论你身处什么行业，如果想在行业内有所成就，努力过程中一定会有提升自我的需求，所以要不断去读书获得提高。工作后，大学学过的与本专业有关的知识已经不足以应对新的工作情况，我们还要拓宽自己的知识领域。以本人为例，我现在是一名教师，我的专业是钢琴，我专业技能固然很重要，更工作中更重要的是教学能力，所以要多去学习与教育技能相关的内容。提到教育，就必然会提到语言逻辑，因为作为教师岗位是知识输出，想要保证你输出的内容准确，就要将自己的语言逻辑与授课内容搞清楚，所以我会去阅读一些与思维逻辑，语言表达相关的书籍。

锻炼。

很多人羡慕体制内教师行业就是因为教师休息的时间的是固定的。所以广大教师也最好能充分利用的这一点去锻炼身体。我的身体素质在上学期间比较一般，体内湿气重，非常怕冷，而且总是熬夜。工作后，固定的工作时间点让我逐渐规律作息。去年，我选择了离单位非常近的一家瑜伽馆办了年卡，每周坚持去锻炼三到四次。经过一年的练习，我的体质得到很大改善。根本原因是因为规律的工作时间给规律锻炼提供了条件。有些教师尤其初高中教师的压力可能会稍大一些，体育锻炼也是缓解压力的好办法。

旅游。

教师的***期通常寒暑假平均为50天，这两个时间段是很多地方旅游的好季节。我们出行旅游的方式就可以有很多种，自驾游或自由行都是非常好的选择，不必由于时间的限制导致旅游走马观花。可以在放松的心情下尽情享受享受旅途生活，扩展视野，感受异地的风土人情。充分放松后再回归工作岗位，相信会有一个更好的心态。

希望教师岗位的朋友们可以利用规律的休息时间，提高自己的生活品质，充实生活，快乐度过每一天。